당뇨병! 걱정되시죠? 한국인 600만 명이 앓고 있는 당뇨병, 30세 이상 성인의 63%가 관리 대상이라는 사실, 알고 계셨나요? 심각한 합병증을 유발하는 당뇨병, 예방과 관리가 중요합니다. 당뇨병의 위험성, 증상, 진단, 치료, 관리 방법까지, 지금 바로 확인하세요! (당뇨병, 당뇨 관리, 당뇨 예방, 혈당 관리, 당뇨 합병증)
당뇨병, 한국인의 건강을 위협하는 적신호?!
당뇨병은 인슐린 분비나 작용의 문제로 혈당이 높아지는 만성 질환입니다. 방치하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있죠. 한국은 당뇨병 고위험 국가로, 그 심각성이 날로 커지고 있습니다. 30세 이상 성인의 약 16.3% (약 600만 명!!)가 당뇨병 환자이고, 당뇨병 전 단계까지 포함하면 관리가 필요한 인구는 무려 63% (약 2295만 명)에 육박합니다! 이대로 괜찮을까요?
당뇨병, 왜 이렇게 위험할까요?
높은 혈당은 혈관을 손상시켜 심혈관 질환, 신장 질환, 신경병증, 망막병증 등 다양한 합병증을 유발합니다. 삶의 질을 떨어뜨리는 것은 물론, 생명까지 위협하는 무서운 질병이죠. 게다가 당뇨병은 2024년 기준 주요 사망 원인 7위, 단일 상병 기준 진료비는 코로나19를 제외하면 2위를 차지할 정도로 사회경제적 손실도 어마어마합니다. 최근 10년간 당뇨병 진료실 인원은 무려 67%나 증가했습니다. 이 숫자가 의미하는 바, 깊이 생각해 봐야 하지 않을까요?
당뇨병, 제대로 알고 계신가요?
당뇨병의 유형
당뇨병은 크게 1형, 2형, 그리고 임신성 당뇨병으로 나뉩니다. 1형 당뇨병은 자가면역 질환으로 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 경우이고, 2형 당뇨병은 인슐린 저항성이나 분비 장애로 발생합니다. 대부분의 당뇨병 환자가 2형 당뇨병에 속합니다. 임신성 당뇨병은 임신 중에 발생하는 당뇨병으로, 출산 후 대부분 사라지지만 향후 당뇨병 발생 위험을 높입니다.
당뇨병의 증상: 침묵의 살인자
초기 당뇨병은 증상이 거의 없어 "침묵의 살인자"라고 불립니다. 증상이 나타날 때는 이미 병이 상당히 진행된 경우가 많습니다. 갈증, 다뇨, 다식, 체중 감소, 피로감, 시야 흐림 등의 증상이 나타나면 즉시 병원을 찾아 검사를 받아야 합니다.
당뇨병, 어떻게 진단할까요?
당뇨병 진단은 공복 혈당 검사, 경구 당부하 검사, 당화혈색소 검사 등을 통해 이루어집니다. 35세 이상 성인이거나 비만, 고혈압, 가족력 등 위험 인자가 있는 19세 이상 성인은 정기적인 당뇨병 검사를 받는 것이 좋습니다. 안타깝게도 2021년 기준 당뇨병 진단 인지율은 67.2%에 불과합니다. 즉, 상당수의 환자가 자신이 당뇨병인지도 모른 채 살아가고 있다는 뜻입니다. 정기 검진, 꼭 잊지 마세요!
당뇨병, 치료와 관리는 어떻게 할까요?
당뇨병 치료의 핵심: 혈당 조절
당뇨병 치료의 핵심은 혈당 조절입니다. 혈당 강하제 복용, 인슐린 주사, 식사 요법, 운동 요법 등을 통해 혈당을 정상 범위로 유지해야 합병증 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 2021년 기준 혈당 강하제 복용 또는 인슐린 주사 사용률은 63%입니다. 치료를 받고 있더라도 당화혈색소 6.5% 미만을 유지하는 조절률은 25%에 그치고 있습니다. 꾸준한 관리가 얼마나 중요한지 보여주는 수치입니다.
생활습관 개선: 당뇨병 관리의 시작
균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 적정 체중 유지는 당뇨병 관리의 기본입니다. 특히 남성의 경우 흡연과 과도한 탄수화물 섭취, 여성의 경우 비만이 당뇨병 조절을 저해하는 주요 요인입니다. 금연, 식단 조절, 꾸준한 운동을 통해 건강한 생활습관을 유지해야 합니다. 전문가의 도움을 받아 개인별 맞춤 관리 계획을 세우는 것도 좋은 방법입니다.
꾸준한 자가 관리: 당뇨병 관리의 완성
혈당 자가 측정, 식사 일기 작성, 운동 기록 등 꾸준한 자가 관리는 당뇨병 관리에 매우 중요합니다. 자신의 몸 상태를 꼼꼼히 체크하고, 필요한 경우 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취해야 합니다.
당뇨병, 함께 이겨낼 수 있습니다!
당뇨병은 꾸준한 관리가 필요한 만성 질환입니다. 하지만 긍정적인 마음으로 생활습관 개선과 치료를 병행한다면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 가족, 친구, 의료진 등 주변 사람들의 지지와 격려도 큰 힘이 됩니다. 정부 차원의 정책적 지원과 사회적 인식 개선 노력도 중요합니다. 당뇨병, 혼자 끙끙 앓지 마세요! 우리 모두 함께 노력하면 충분히 이겨낼 수 있습니다! ^^ 더 자세한 정보는 대한당뇨병학회 (www.diabetes.or.kr)에서 확인하세요!